Ponte de rodillas y siéntate sobre tus talones. Manteniendo tus nalgas cerca de los talones, baja la parte superior del cuerpo sobre los muslos y pon tu frente sobre el suelo. Relájate en esta posición durante 5 respiraciones largas y profundas.
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Ponte de rodillas y siéntate sobre tus talones. Manteniendo tus nalgas cerca de los talones, baja la parte superior del cuerpo sobre los muslos y pon tu frente sobre el suelo. Relájate en esta posición durante 5 respiraciones largas y profundas.