25 de octubre de 2020

La clase de Carlos

Web de Educación Física de Carlos

3. Piedra

Ponte de rodillas y siéntate sobre tus talones. Manteniendo tus nalgas cerca de los talones, baja la parte superior del cuerpo sobre los muslos y pon tu frente sobre el suelo. Relájate en esta posición durante 5 respiraciones largas y profundas.