De pie, separa bastante los pies, gira los dedos del pie derecho hacia la derecha y los del pie izquierdo…

Ponte a 4 patas. Sube sobre la punta de los pies y levanta el trasero hacia el cielo para estirar…

De pie, separa bastante los pies. Gira los dedos del pie derecho hacia la derecha y los del pie izquierdo…

Siéntate, estira bien la columna y las piernas. Con una inspiración, sube los brazos hacia el cielo. Con una espiración,…

Ponte de pie y pon las manos cerca del corazón. Coloca un pie en el muslo opuesto. Si es demasiado…