¡Buenos días! Arrancamos con los retos voluntarios de la semana y esperamos que sigáis practicando el reto obligatorio para superarlo perfectamente.
Es muy importante realizar un pequeño calentamiento antes de intentar y realizar el reto, y de hacer las asanas de yoga cuando terminemos.
Material: Dos sillas.
Desarrollo: Poner las sillas colocarlas apoyadas en lugares que nos ayude a que no se nos vuelque y podamos caer. No podemos apoyar el suelo con los pies, y tenemos que tener las manos cogidas en la nuca. Debemos de levantarnos en la silla que estamos sentados, y pasar a la otra silla donde debemos sentarnos. Venga campeones que lo vais a lograr.
Hoy martes el reto llega explicado en forma de vídeo, así que dentro vídeo y vamos con el reto: “el suelo es lava”.
[…] El suelo es lava […]