✋🏻 ¡Buenos días! Vamos llegando al final de la semana y hay que seguir dándole caña. Con el reto de hoy vamos a trabajar un gesto característico de los deportes de artes marciales con el cual vamos a trabajar el equilibrio con un objeto y la coordinación. Recordad la importancia de realizar el calentamiento previo para prevenir lesiones, así como las asanas al terminar para que nuestro cuerpo primero se prepare progresivamente y luego vuelva a la calma de igual modo.
💪🏽 Reto 30: “Ninja”.
🎈 Material: Un rollo de papel higiénico.
🥋 Desarrollo: De pie con una pierna extendida como si hubiéramos dado una patada lateral y ponemos en el tobillo (en el lateral) el rollo de papel, y tenemos que flexionar la pierna para recoger el papel higiénico sin agacharnos. Hay que hacerlo con las dos piernas.
👊¡Adelante ninjas que este reto también lo vais a conseguir! Os dejamos con un video explicativo.
[…] “Ninja” […]