25 de octubre de 2020

La clase de Carlos

Web de Educación Física de Carlos

Reto 30: «Ninja»

✋🏻 ¡Buenos días! Vamos llegando al final de la semana y hay que seguir dándole caña. Con el reto de hoy vamos a trabajar un gesto característico de los deportes de artes marciales con el cual vamos a trabajar el equilibrio con un objeto y la coordinación. Recordad la importancia de realizar el calentamiento previo para prevenir lesiones, así como las asanas al terminar para que nuestro cuerpo primero se prepare progresivamente y luego vuelva a la calma de igual modo.

💪🏽 Reto 30: “Ninja”.

🎈 Material: Un rollo de papel higiénico.

🥋 Desarrollo: De pie con una pierna extendida como si hubiéramos dado una patada lateral y ponemos en el tobillo (en el lateral) el rollo de papel, y tenemos que flexionar la pierna para recoger el papel higiénico sin agacharnos. Hay que hacerlo con las dos piernas.

👊¡Adelante ninjas que este reto también lo vais a conseguir! Os dejamos con un video explicativo.

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