8. Triángulo
De pie, separa bastante los pies, gira los dedos del pie derecho hacia la derecha y los del pie izquierdo hacia el interior. Baja la mano derecha sobre la rodilla,…
8. El libro
Nos sentamos en el suelo con las piernas estiradas. Cogemos aire por la nariz a las vez que levantamos los brazos hacia arriba hasta la vertical. Cuando sacamos el aire,…
7. Perro boca abajo
Ponte a 4 patas. Sube sobre la punta de los pies y levanta el trasero hacia el cielo para estirar las piernas. Mantén los brazos estirados. Imagina que eres un…
7. El árbol
Nos ponemos de pie con la mirada fija en un punto. Cogemos aire por la nariz mientras levantamos la pierna izquierda y colocamos la planta del pie contra la parte…
6. Guerrero
De pie, separa bastante los pies. Gira los dedos del pie derecho hacia la derecha y los del pie izquierdo ligeramente hacia el interior. Flexiona la rodilla derecha y coloca…