28 de noviembre de 2020

La clase de Carlos

Web de Educación Física de Carlos

Yoga

1 minuto de lectura

Ponte de rodillas y siéntate sobre tus talones. Manteniendo tus nalgas cerca de los talones, baja la parte superior del...

1 minuto de lectura

Nos estiramos boca arriba con las piernas juntas y estiradas. Colocamos las manos debajo de las nalgas con las palmas...

1 minuto de lectura

Ponte boca abajo, los pes uno contra el otro. Pon las manos debajo de los hombros. Con una inspiración, levanta...

1 minuto de lectura

Nos arrodillamos con las manos tocando al suelo, la espalda plana y la cabeza colgando. Respiramos, y al sacar el...

1 minuto de lectura

Siéntate. Coloca el pie derecho en la parte superior del muslo izquierdo y el pie izquierdo en la parte superior...