27 de noviembre de 2020

La clase de Carlos

Web de Educación Física de Carlos

Reto 36: Golpeo parte fuera mano

✋🏻Buenos días con energía. Estamos a martes y con él empezamos los retos voluntarios de la semana. Hoy traemos uno que es progresivo, es decir, que cada uno puede adaptar su complejidad. Recuerda antes de probarlo y de hacerlo, realizar el calentamiento y cuando hayas terminado haz las asanas de yoga.

Material: 1 o varias pelotas.

🥇Desarrollo: Vamos a convertir nuestras manos en raquetas de tenis, y solo vamos a usar la parte de fuera de nuestras manos (la palma no, la otra). Esta actividad tiene muchos grados de dificultad:

  1. Empezamos a golpear la pelota con la parte de fuera de nuestra mano derecha, y damos 5 golpeos.
  2. Golpeamos la pelota con la parte de fuera de nuestra mano derecha 5 veces, y 5 veces con la mano izquierda.
  3. Nos pasamos la pelota golpeando 5 veces en cada mano, pasando de una mano a otra.
  4. Golpeamos a la vez 5 veces en cada mano.

💪🏽 Vamos campeones que este reto también lo vais a conseguir.